Organizando mi tiempo

¿Practicas algún deporte? ¿Realizas alguna labor social? ¿Tienes actividades artísticas? ¿Qué haces en tu tiempo libre?

¿Qué es el tiempo libre? ¿El “tiempo libre” es bueno o malo? ¿Se debe planificar el tiempo libre?

IMPORTANCIA DEL TIEMPO LIBRE

A lo largo de la vida vamos desarrollando u ocupándonos de actividades de diversa naturaleza, mucha veces la falta de organización nos lleva a saturarnos, por ello es necesario considerar cuántas horas le dedicamos a cada actividad y de cuántas actividades podemos hacernos responsables para cumplirlas de manera óptima.

TIPOS DE ACTIVIDADES


1.- SOCIOCULTURALES
Son aquellas actividades que permiten relacionarnos con los demás y conocer y desarrollar capacidades y expresiones artístico- culturales. Ejemplo: Teatro, cine, danza, música, pintura, dibujo, etc.

2.- DEPORTIVAS

Cuando hacemos deporte estamos cuidando nuestra salud cardiovascular, reduciendo los niveles de grasas en la sangre (tanto colesterol como triglicéridos), acelera y fortalece nuestro corazón, nos ayuda a mantener un peso adecuado, y además es fundamental para prevenir enfermedades hoy en día tan comunes como por ejemplo es el caso del sobrepeso y la obesidad.

3.- DE PROYECCIÓN SOCIAL

Estas actividades permiten brindar algún tipo de ayuda: Servicios y actividades que se llevan a cabo para lograr una mejora en la vida de la gente.

ACTIVIDAD: Elabora tu horario personal.

Considera el tiempo que le vas a dedicar a hacer tus tareas, tus quehaceres o responsabilidades en casa y al final administra las actividades socioculturales, de proyección social y deportivas.